جوَّك | أنفع 7 طرق لمواجهة قلقك أو الأفكار الكثيرة أو الغير مرغوبة - بقلم Alper Nabil Gabra
ربما أولئك الذين لم يراودهم القلق أو التفكير الزائد من قبل، لا يعرفون شيئاً عن القلق أو تعريفه على الأقل. أتحدث هنا عن القلق المرضي.
القلق في جملة واحدة، هو رد فعل الجسد للقلق أو الخوف. ومع ذلك فالقلق لا يكون بهذه البساطة. إنه يمكن أن ينشأ بسبب أمور كثيرة نمر بها في حياتنا كل يوم، تتمثل في الصحة والعمل أو حتى التفاعلات اليومية العادية.
المشكلة في القلق ليس الاسم نفسه بل فيما وراءه. فمشكلة القلق هنا أنه يمنع الشخص من التفاعل في الحياة بنسبة عادية ككل البشر.
أو أن يفكر بطريقة لا تؤثر عليه سلبيّ
القلق في جملة واحدة، هو رد فعل الجسد للقلق أو الخوف. ومع ذلك فالقلق لا يكون بهذه البساطة. إنه يمكن أن ينشأ بسبب أمور كثيرة نمر بها في حياتنا كل يوم، تتمثل في الصحة والعمل أو حتى التفاعلات اليومية العادية.
المشكلة في القلق ليس الاسم نفسه بل فيما وراءه. فمشكلة القلق هنا أنه يمنع الشخص من التفاعل في الحياة بنسبة عادية ككل البشر.
أو أن يفكر بطريقة لا تؤثر عليه سلبيّ
